PROGRAM HIDUP CO untuk Kehidupan yang Panjang dan Sihat
4 Malam 5 Hari
Tempah Sekarang, Bayar Kemudian
Butiran Lawatan
Jauhkan diri anda daripada stres bandar, tempo kerja yang sibuk dan tabiat tidak sihat; jika anda ingin menyegarkan badan, minda dan jiwa anda secara keseluruhan, “THE LIFE CO - PROGRAM HIDUP PANJANG DAN SIHAT” adalah untuk anda. Program khas ini menggabungkan data perubatan moden dengan falsafah detoks dan gaya hidup sihat untuk memberikan pelan komprehensif bagi kehidupan yang panjang, berkualiti dan bertenaga.
Program ini dimulakan dengan penilaian kesihatan peribadi. Pasukan kesihatan profesional kami akan mengambil kira analisis badan, gaya hidup dan tabiat pemakanan anda untuk membangunkan pelan detoks, pemakanan dan pergerakan yang paling sesuai. Dengan cara ini, anda tidak hanya menurunkan berat badan atau berehat, tetapi juga menangani pelbagai isu seperti keletihan yang mendasari, masalah pencernaan dan masalah tidur dari akarnya.
Semasa proses penginapan, anda akan membersihkan toksin dari badan dengan jus sayur-buah segar yang diperah, teh herba, minuman pengalkali dan menu khas yang dirancang oleh pakar. Antara amalan program ini adalah kur detoks, pelan pemakanan selang, sesi senaman ringan dan sederhana, latihan pernafasan dan meditasi, kelas yoga dan bengkel pengurusan stres.
Di bahagian spa dan terapi, kami fokus untuk menguatkan sistem imun, mempercepat peredaran dan menyokong pembaharuan sel dengan pelbagai aplikasi termasuk urutan limfa, terapi urutan, sauna inframerah, hidroterapi kolon, sesi sokongan ozon dan oksigen. Sepanjang proses ini, doktor, pakar pemakanan, terapis dan jurulatih kehidupan akan memantau setiap langkah anda dan menilai kemajuan anda secara berkala.
Sepanjang program, anda akan belajar prinsip pemakanan sihat dan rutin detoks yang boleh anda lakukan di rumah melalui seminar dan bengkel gaya hidup sihat. Dengan cara ini, tabiat yang anda peroleh di sini akan berubah menjadi gaya hidup yang berkekalan dan bukan hanya sekadar pelarian beberapa hari.
“THE LIFE CO - PROGRAM HIDUP PANJANG DAN SIHAT”; direka untuk sesiapa sahaja yang ingin merasa lebih ringan, memperbaiki tidur, meningkatkan tenaga, menghidupkan kulit, membersihkan minda, dan mengambil langkah proaktif untuk mengurangkan risiko penyakit kronik dalam jangka panjang. Lakukan kebaikan untuk diri anda, beri badan anda rehat yang sangat diperlukan dan ambil langkah pertama menuju kehidupan yang panjang, sihat dan seimbang bersama kami.
Apa yang perlu diketahui
Skop program: Program ini yang fokus kepada kehidupan yang panjang dan sihat; terdiri daripada bengkel dan seminar yang menyokong tabiat kehidupan asas seperti pemakanan yang sedar, corak tidur, senaman ringan dan pengurusan tekanan. Sepanjang hari terdapat latihan pernapasan, berjalan, sesi perkongsian kumpulan dan pendidikan mini yang boleh dipraktikkan; semua maklumat terperinci tentang program harian akan dikongsi dengan peserta sebelum tur.
Keadaan kesihatan: Untuk merancang program dengan selamat dan sesuai untuk anda, diharapkan bahawa penyakit kronik, ubat-ubatan yang anda ambil secara berkala dan keperluan khas anda dilaporkan dengan lengkap semasa pendaftaran. Dalam keadaan yang perlu, terutamanya bagi penyakit kardiovaskular, pernapasan, ortopedik atau gangguan psikiatri yang serius, adalah penting untuk mendapatkan kelulusan doktor sebelum menyertai program.
Kesediaan fizikal: Aktiviti dalam program termasuk berjalan, regangan, pernapasan dan senaman ringan secara umum adalah bersederhana-ringan; oleh itu disarankan untuk membawa pakaian yang membolehkan pergerakan yang selesa dan kasut sukan yang sesuai. Semasa senaman, anda diharapkan untuk mendengar badan anda sendiri, berehat jika merasakan kesakitan atau ketegangan, dan berusaha untuk tidak melebihi had peribadi anda.
Pemakanan dan hidangan: Sepanjang program, hidangan yang sihat dan seimbang disediakan menggunakan produk bermusim dan semulajadi yang mungkin; saiz hidangan dan kandungan dirancang untuk menyokong keseimbangan tenaga sepanjang hari. Adalah perlu untuk memberitahu keadaan khas seperti pemakanan vegetarian, vegan, bebas gluten atau alahan makanan terlebih dahulu, untuk menyesuaikan menu dengan sesuai untuk anda.
Penginapan dan persekitaran: Ruang penginapan bertujuan untuk menawarkan suasana tenang dan damai yang menghampiri alam; dengan tujuan menyokong proses detoks mental, rehat dan pengembaraan diri. Bilik-bilik menyediakan keselesaan untuk memenuhi keperluan asas anda, sambil membataskan perkhidmatan hotel mewah dan kemudahan digital yang sibuk; dengan itu, elemen yang mengganggu perhatian diminimumkan.
Barangan yang disarankan untuk dibawa: Disarankan anda membawa semua ubat peribadi yang diambil secara berkala, botol air yang boleh digunakan semula dengan saiz yang mencukupi, buku nota dan pen untuk mencatat, serta pakaian yang selesa untuk memastikan keselesaan sepanjang hari. Jika perlu, membawa tikar yoga anda sendiri, pakaian luar yang sesuai dengan musim, dan barangan penjagaan diri asas juga akan memudahkan penyesuaian anda dengan program.
Apa yang Termasuk
Penilaian kesihatan dan kesejahteraan yang komprehensif (perbincangan dengan doktor dan pakar pemakanan)
Program detoks dan penguatan sistem imun (pelan pemakanan khusus dan suplemen)
Program senaman dan pergerakan yang diperibadikan (yoga, pilates, latihan fungsi)
Pengurusan stres dan kerja pernafasan (meditasi, sesi mindfulness)
Aplikasi spa, urut dan penjagaan badan (drainaj limfa, urutan terapeutik)
Perundingan pemulihan pola tidur dan bioritma
Seminar pendidikan tentang gaya hidup sihat, pengurusan berat badan dan jangka hayat yang panjang
Tindak lanjut selepas program dan sokongan perundingan dalam talian
Program detoks dan penguatan sistem imun (pelan pemakanan khusus dan suplemen)
Program senaman dan pergerakan yang diperibadikan (yoga, pilates, latihan fungsi)
Pengurusan stres dan kerja pernafasan (meditasi, sesi mindfulness)
Aplikasi spa, urut dan penjagaan badan (drainaj limfa, urutan terapeutik)
Perundingan pemulihan pola tidur dan bioritma
Seminar pendidikan tentang gaya hidup sihat, pengurusan berat badan dan jangka hayat yang panjang
Tindak lanjut selepas program dan sokongan perundingan dalam talian
Tidak termasuk
Yuran tiket pesawat antarabangsa
Yuran permohonan visa dan duti konsulat
Perbelanjaan peribadi dan kos membeli-belah
Ujian perubatan dan pemeriksaan tambahan di luar program
Perkhidmatan spa dan urutan yang tidak termasuk dalam program
Yuran dapur tambahan untuk permintaan diet khas
Yuran permohonan visa dan duti konsulat
Perbelanjaan peribadi dan kos membeli-belah
Ujian perubatan dan pemeriksaan tambahan di luar program
Perkhidmatan spa dan urutan yang tidak termasuk dalam program
Yuran dapur tambahan untuk permintaan diet khas
Apa yang perlu dibawa bersama anda?
Kasut berjalan yang selesa dan pakaian sukan
Vitamin harian dan ubat peribadi
Botol air yang boleh diisi semula
Krim matahari, topi dan cermin mata hitam
Buku nota dan pen (untuk nota seminar dan pelan matlamat)
Komen (0)