PROGRAMAS DE VIDA CO Para uma Vida Longa e Saudável
4 noite 5 dias
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Detalhe da excursão
Se você deseja se afastar do estresse da cidade, da intensa carga de trabalho e dos hábitos não saudáveis; se renovar como um todo - corpo, mente e alma - o “THE LIFE CO - LONG AND HEALTHY LIFE PROGRAMS” é perfeito para você. Este programa especial oferece um roteiro abrangente para uma vida longa, de qualidade e energizada ao combinar dados da medicina moderna com a filosofia de detox e vida saudável.
O programa começa com uma avaliação de saúde personalizada. Nossa equipe de saúde profissional cria um plano de detox, nutrição e movimento mais adequado para você, levando em conta análises corporais, estilo de vida e hábitos alimentares. Assim, você não apenas perde peso ou descansa, mas também aborda questões subjacentes como fadiga, problemas digestivos e distúrbios do sono.
Durante o período de estadia, você purifica seu corpo de toxinas com sucos de vegetais e frutas frescas, chás de ervas, bebidas alcalinas e cardápios especiais planejados por especialistas, permitindo que seu sistema digestivo também tenha uma oportunidade de descanso. As aplicações destacadas do programa incluem curas de detox, planos de alimentação intermitente, sessões de exercícios leves e moderados, trabalhos de respiração e meditação, aulas de yoga e oficinas de gestão do estresse.
Nos departamentos de spa e terapia, focamos em fortalecer seu sistema imunológico, acelerar a circulação e apoiar a renovação celular com várias aplicações, como massagem de drenagem linfática, terapias de massagem, sauna infravermelha, hidroterapia de cólon e sessões com ozônio e oxigênio. Durante todo esse processo, médicos, nutricionistas, terapeutas e coaches de vida monitoram você em cada passo e avaliam seu progresso regularmente.
Durante o programa, você aprende princípios de alimentação saudável e rotinas de detox que pode aplicar em casa, técnicas práticas de respiração e relaxamento em seminários e oficinas sobre vida saudável. Assim, os hábitos adquiridos aqui não permanecem como uma fuga de poucos dias, mas se transformam em um estilo de vida duradouro e viável.
O “THE LIFE CO - LONG AND HEALTHY LIFE PROGRAMS” foi projetado para todos que desejam se sentir mais leves, regular o sono, aumentar a energia, revitalizar a pele, clarear a mente e dar um passo proativo para reduzir o risco de doenças crônicas a longo prazo. Faça um favor a si mesmo, dê ao seu corpo a pausa intensamente necessária e dê o primeiro passo conosco para uma vida longa, saudável e equilibrada.
o que saber
Escopo do programa: Este programa focado em uma vida longa e saudável é composto por oficinas e seminários que apoiam hábitos básicos de vida, como alimentação consciente, rotina de sono, exercícios leves e gerenciamento de estresse. Durante o dia, há práticas de respiração, caminhadas, compartilhamento em grupo e mini treinamentos práticos; todo o programa detalhado será compartilhado com os participantes antes da viagem.
Estado de saúde: Para que o programa seja planejado de forma segura e adequada a você, é esperado que doenças crônicas, medicamentos que você usa regularmente e suas necessidades especiais sejam informadas de forma completa no momento do registro. Em casos que julgar necessário, especialmente em situações de problemas cardíacos, respiratórios, ortopédicos ou psiquiátricos graves, é importante obter a autorização de um médico para participar do programa.
Aptidão física: As caminhadas, alongamentos, práticas de respiração e exercícios leves incluídos no programa são, em geral, de intensidade leve a moderada; por isso, é recomendado trazer roupas que permitam um movimento confortável e calçados esportivos adequados. Espera-se que você ouça seu corpo durante os exercícios, pause ao sentir dor ou desconforto e evite ultrapassar seus limites pessoais.
Alimentação e refeições: Durante o programa, serão oferecidas refeições saudáveis e balanceadas preparadas com produtos sazonais e, sempre que possível, naturais; as porções e ingredientes serão planejados para apoiar seu equilíbrio energético ao longo do dia. É necessário informar previamente situações especiais, como dieta vegetariana, vegana, sem glúten ou alergias alimentares, para que os cardápios possam ser adequadamente ajustados às suas necessidades.
Acomodação e ambiente: A área de acomodação visa oferecer uma atmosfera tranquila e silenciosa, próxima à natureza; assim, os processos de detox mental, descanso e introspecção são apoiados. Os quartos proporcionarão o conforto necessário para atender às suas necessidades básicas, enquanto os serviços de luxo e as intensas opções digitais serão limitados; isso minimiza as distrações.
Itens recomendados que você deve trazer: É aconselhável trazer todos os medicamentos pessoais que você usa regularmente, uma garrafa de água reutilizável de tamanho adequado, um caderno e uma caneta para anotações, e roupas confortáveis que garantam bem-estar durante o dia. Se necessário, trazer seu próprio tapete de yoga, roupas de inverno apropriadas e itens básicos de cuidados pessoais facilitará sua adaptação ao programa.
o que está incluído
Avaliação abrangente de saúde e bem-estar (consulta com médico e nutricionista)
Programas de desintoxicação e fortalecimento imunológico (plano alimentar personalizado e suplementos)
Programa de exercícios e movimentos personalizados (yoga, pilates, treinamento funcional)
Gestão do estresse e técnicas de respiração (meditação, sessões de mindfulness)
Aplicações de spa, massagem e cuidados corporais (drenagem linfática, massagens terapêuticas)
Consultoria para regularização do sono e melhoria do biorritmo
Seminários de educação sobre vida saudável, gestão de peso e foco em longevidade
Acompanhamento pós-programa e suporte de consultoria online
Programas de desintoxicação e fortalecimento imunológico (plano alimentar personalizado e suplementos)
Programa de exercícios e movimentos personalizados (yoga, pilates, treinamento funcional)
Gestão do estresse e técnicas de respiração (meditação, sessões de mindfulness)
Aplicações de spa, massagem e cuidados corporais (drenagem linfática, massagens terapêuticas)
Consultoria para regularização do sono e melhoria do biorritmo
Seminários de educação sobre vida saudável, gestão de peso e foco em longevidade
Acompanhamento pós-programa e suporte de consultoria online
Não incluso
Taxas de tarifas aéreas internacionais
Taxas de solicitação de visto e de consulado
Despesas pessoais e custos de compras
Testes e exames médicos extras que não estão incluídos no programa
Serviços de spa e massagem que não estão incluídos no programa
Taxa adicional de cozinha para solicitações de dieta especial
Taxas de solicitação de visto e de consulado
Despesas pessoais e custos de compras
Testes e exames médicos extras que não estão incluídos no programa
Serviços de spa e massagem que não estão incluídos no programa
Taxa adicional de cozinha para solicitações de dieta especial
O que levar com você?
Calçados confortáveis para caminhada e roupas esportivas
Multivitaminas diárias e medicamentos pessoais
Garrafa de água reutilizável
Protetor solar, chapéu e óculos de sol
Caderno e caneta (para anotações de seminário e plano de metas)
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