ŽIVOT CO Dugi i Zdravi Programi Zaživot
4 ноћ 5 дана
Резервишите одмах, платите касније
Детаљи обиласка
Udaljiti se od stresa gradskog života, intenzivnog radnog ritma i nezdravih navika; obnavljanje tela, uma i duše kao jedinstvene celine, ako je ono što želiš, “THE LIFE CO - PROGRAMI DUGOG I ZDRAVOG ŽIVOTA” su idealni za tebe. Ovaj poseban program kombinuje podatke moderne medicine sa detox i filozofijom zdravog načina života kako bi pružio sveobuhvatnu mapu puta ka dugom, kvalitetnom i energičnom životu.
Program počinje ličnom zdravstvenom procenom. Naš profesionalni zdravstveni tim, uzimajući u obzir analize tela, stil života i navike u ishrani, kreira plan detox, ishrane i kretanja koji ti najbolje odgovara. Na taj način ne samo da gubiš težinu ili se odmaraš, već se baviš i mnogim osnovnim problemima poput umora, probavnih smetnji, problema sa snom i slično.
Tokom boravka, čisteći sokovi od svežeg voća i povrća, biljni čajevi, alkalne napitke i posebne jelovnike koje planiraju stručnjaci, oslobađaš svoje telo toksina dok pružaš priliku za odmor probavnom sistemu. Istaknute primene programa uključuju detox kure, planove povremenog posta, lagane i srednje intenzivne sesije vežbi, vežbe disanja i meditacije, časove joge i radionice upravljanja stresom.
Udelima spa i terapija fokusiramo se na jačanje imunološkog sistema, ubrzanje cirkulacije i podršku regeneraciji ćelija kroz razne primene kao što su limfna drenažna masaža, terapije masažom, infracrvena sauna, hidroterapija creva, seanse podržane ozonom i kiseonikom. Tokom celog procesa, lekari, stručnjaci za ishranu, terapeuti i životni treneri prate te na svakom koraku i redovno procenjuju tvoj napredak.
Tokom programa, kroz seminare i radionice o zdravom načinu života, naučićeš pravilne principe ishrane, detox rutine koje možeš primeniti kod kuće, praktične tehnike disanja i opuštanja. Tako će navike koje ovde stekneš postati trajni stil života, a ne samo nekoliko dana bijega.
“THE LIFE CO - PROGRAMI DUGOG I ZDRAVOG ŽIVOTA” kreirani su za sve one koji žele da se osećaju lakše, urede san, povećaju energiju, osveže kožu, razbistre um i preduzmu proaktivan korak ka smanjenju rizika od hroničnih bolesti na duge staze. Učini sebi uslugu, pruži telu odmor koji mu je neophodan i zajedno s nama napravi prvi korak ka dugom, zdravom i uravnoteženom životu.
Шта треба знати
Program obuhvat: Ovaj program, fokusiran na dug i zdrav život, sastoji se od radionica i seminara koje podržavaju osnovne životne navike kao što su svesno hranjenje, režim spavanja, lagane vežbe i upravljanje stresom. Tokom dana uključuju se vežbe disanja, šetnje, grupne diskusije i praktične mini obuke; svi detaljni dnevni programi biće podeljeni sa učesnicima pre ture.
Zdravstveno stanje: Da bi program bio planiran sigurno i prema vašim potrebama, očekuje se da prilikom registracije navedete sve svoje hronične bolesti, redovno korišćene lekove i posebne potrebe. U situacijama koje su to potrebne, posebno kod kardiovaskularnih, respiratornih, ortopedskih ili ozbiljnih psihijatrijskih oboljenja, važno je dobiti lekarski odobrenje za učešće u programu.
Fizička spremnost: Vežbe šetnje, istezanja, disanja i lagane vežbe u programu su generalno niskog do srednjeg intenziteta; stoga se preporučuje da donesete udobnu odeću koja omogućava slobodno kretanje i odgovarajuće sportske cipele. Očekuje se od vas da slušate svoje telo tokom vežbi, da pravite pauze ako osetite bol ili naprezanje i da pazite da ne prekoračite svoje lične granice.
Hranjenje i obroci: Tokom programa nudiće se zdravi i izbalansirani obroci pripremljeni od sezonskih i, kada je to moguće, prirodnih proizvoda; porcije i sastojci biće planirani da podrže vašu energetsku ravnotežu tokom dana. Važno je unapred prijaviti specijalne dijete kao što su vegetarijanska, veganska, bezglutenska ishrana ili alergije na hranu, kako bi meniji mogli biti prilagođeni vama.
Smeštaj i okruženje: Smeštaj je dizajniran da pruža mirnu i tišu atmosferu blizu prirode; tako se podržavaju mentalna detoksikacija, odmaranje i procesi introspekcije. Dok su u sobama obezbeđeni osnovni komfori za vaše potrebe, usluge luksuznih hotela i intenzivne digitalne mogućnosti su ograničene; na taj način se minimiziraju ometajući faktori.
Preporučene stvari koje da ponesete: Preporučuje se da donesete sve lične lekove koje redovno koristite, dovoljnu plastičnu bocu za višekratnu upotrebu, svesku i olovku za beleške, kao i udobnu odeću koja će vam biti prijatna tokom dana. Ako je potrebno, ponesite svoj jogu mat, odgovarajuću odeću za vreme i osnovne lične higijenske potrepštine kako bi se lakše uklopili u program.
Шта је укључено
Sveobuhvatna procena zdravlja i wellness-a (pregled kod lekara i nutricioniste)
Detoksikacione i jačanje imuniteta programi (poseban plan ishrane i suplementi)
Program vežbanja i pokreta prilagođen pojedincu (joga, pilates, funkcionalni treninzi)
Upravljanje stresom i vežbe disanja (meditacija, mindfulness seanse)
Spa, masaža i tretmani za negu tela (limfna drenaža, terapeutske masaže)
Konsalting za poboljšanje kvaliteta sna i bioritma
Edukativni seminari o zdravom životu, upravljanju težinom i dugovečnosti
Naknadni praćenje programa i online savetovanje pomoč.
Detoksikacione i jačanje imuniteta programi (poseban plan ishrane i suplementi)
Program vežbanja i pokreta prilagođen pojedincu (joga, pilates, funkcionalni treninzi)
Upravljanje stresom i vežbe disanja (meditacija, mindfulness seanse)
Spa, masaža i tretmani za negu tela (limfna drenaža, terapeutske masaže)
Konsalting za poboljšanje kvaliteta sna i bioritma
Edukativni seminari o zdravom životu, upravljanju težinom i dugovečnosti
Naknadni praćenje programa i online savetovanje pomoč.
Није укључен
Međunarodne avionske karte
Taksa za vizu i konzularne troškove
Lične troškove i troškove za kupovinu
Ekstra medicinski testovi i pregledi van obima programa
Usluge spa i masaže koje nisu uključene u program
Dodatan trošak za kuhinju za posebne dijetalne zahteve
Taksa za vizu i konzularne troškove
Lične troškove i troškove za kupovinu
Ekstra medicinski testovi i pregledi van obima programa
Usluge spa i masaže koje nisu uključene u program
Dodatan trošak za kuhinju za posebne dijetalne zahteve
Шта да понесете са собом?
Udobne cipele za šetnju i sportska odeća
Sv daily multivitamini i lični lekovi
Ponovo punjiva flaša za vodu
Krema za sunčanje, kapa i naočare za sunce
Notes i olovka (za beleške sa seminara i planiranje ciljeva)
Коментари (0)