ЖИТТЯ CO Довгі та здорові програми життя
4 ніч 5 дні
Бронюйте зараз, платіть потім
Деталі туру
Якщо ти хочеш віддалитися від стресу міста, напруженого робочого графіка та нездорових звичок; оновити своє тіло, розум і душу як єдине ціле, програма "THE LIFE CO - LONG AND HEALTHY LIFE PROGRAMS" саме для тебе. Ця спеціальна програма поєднує дані сучасної медицини, детоксикацію та філософію здорового способу життя, пропонуючи комплексну дорожню карту для довгого, якісного і енергійного життя.
Програма починається з індивідуальної оцінки здоров'я. Наша професійна команда медиків, враховуючи аналізи тіла, спосіб життя та звички харчування, розробить для тебе найбільш підходящий план детоксикації, харчування та руху. Таким чином, ти не лише скинеш вагу або відпочинеш, але й вирішиш багато проблем, таких як хронічна втома, розлади травлення та проблеми зі сном.
Протягом перебування ти будеш очищати своє тіло від токсинів, вживаючи свіжовижаті овочеві та фруктові соки, трав'яні чаї, лужні напої, а також спеціально розроблені меню від експертів, які також дадуть можливість твоїй травній системі відпочити. Серед основних заходів програми - детокс-курси, плани інтервального харчування, сеанси легких та середніх фізичних вправ, дихальні та медитаційні практики, уроки йоги та майстерні з управління стресом.
У відділеннях спа та терапії ми зосереджуємося на зміцненні імунної системи, пришвидшенні кровообігу та підтримці відновлення клітин за допомогою таких процедур, як масаж лімфодренажу, масажна терапія, інфрачервона сауна, колоногідротерапія, сеанси з озоном та киснем. Протягом усього цього процесу лікарі, дієтологи, терапевти та життєві тренери будуть супроводжувати тебе на кожному кроці та регулярно оцінювати твій прогрес.
Протягом програми ти також дізнаєшся правильні принципи харчування, детокс-рутини, які можна практикувати вдома, а також практичні технології дихання та релаксації на семінарах та майстернях зі здорового способу життя. Таким чином, звички, які ти набереш тут, перетворяться в стійкий спосіб життя, а не залишаться короткочасною відпусткою.
"THE LIFE CO - LONG AND HEALTHY LIFE PROGRAMS" була розроблена для всіх, хто хоче почуватися легшими, нормалізувати свій сон, підвищити енергію, оживити шкіру, прояснити розум і вжити проактивних заходів для зниження ризиків хронічних захворювань у довгостроковій перспективі. Зроби собі послугу, надай тілу необхідну паузу і зроби перший крок разом з нами до довгого, здорового, збалансованого життя.
Що знати
Програма охоплення: Ця програма, орієнтована на довге та здорове життя, складається з майстер-класів та семінарів, які підтримують основні звички здорового життя, такі як усвідомлене харчування, режим сну, легкі фізичні вправи та управління стресом. Програма включає дихальні вправи, прогулянки, групові обговорення та практичні міні-навчання протягом дня; всі деталі щоденної програми будуть надіслані учасникам перед початком туру.
Стан здоров'я: Щоб програма могла бути спланована безпечно та відповідно до ваших потреб, під час реєстрації очікується, що ви повністю ознайомите нас зі своїми хронічними захворюваннями, регулярними медикаментами та особливими потребами. У випадках, які вимагають цього, особливо за наявності серцево-судинних, дихальних, ортопедичних або серйозних психіатричних захворювань, важливо отримати підтвердження від лікаря для участі в програмі.
Фізична підготовленість: Програма включає прогулянки, розтяжки, дихальні вправи та легкі фізичні вправи, які загалом мають легку або середню інтенсивність; тому рекомендується мати зручний одяг, який дозволяє вільно рухатись, та відповідне спортивне взуття. Під час виконання вправ очікується, що ви будете слухати своє тіло, робити перерви у випадку болю або напруги, та уникати перевищення особистих меж.
Харчування та прийоми їжі: Протягом програми вам будуть запропоновані здорові та збалансовані страви, приготовані з сезонних та, наскільки можливо, натуральних продуктів; порції та вміст будуть сплановані таким чином, щоб підтримувати вашу енергетичну рівновагу протягом дня. Попереднє повідомлення про особливі випадки, такі як вегетаріанське, веганське, безглютенове харчування або алергії на їжу, необхідне для адаптації меню відповідно до ваших потреб.
Проживання та обстановка: Проживання розташоване в тихій, спокійній атмосфері, близько до природи, щоб підтримувати процеси ментального детоксу, відпочинку та внутрішнього зосередження. У кімнатах забезпечується комфорт для задоволення основних потреб, при цьому розкішні готельні послуги та інтенсивні цифрові можливості обмежуються, щоб зменшити відволікаючі фактори.
Рекомендоване для вас: Рекомендується взяти усі особисті ліки, які ви регулярно використовуєте, достатню за обсягом багаторазову пляшку для води, блокнот і ручку для записи, а також зручний одяг, який забезпечить комфорт протягом дня. Якщо потрібно, візьміть свій йога-мат, одяг для погоди та основні засоби особистої гігієни, що полегшить вашу участь у програмі.
Стан здоров'я: Щоб програма могла бути спланована безпечно та відповідно до ваших потреб, під час реєстрації очікується, що ви повністю ознайомите нас зі своїми хронічними захворюваннями, регулярними медикаментами та особливими потребами. У випадках, які вимагають цього, особливо за наявності серцево-судинних, дихальних, ортопедичних або серйозних психіатричних захворювань, важливо отримати підтвердження від лікаря для участі в програмі.
Фізична підготовленість: Програма включає прогулянки, розтяжки, дихальні вправи та легкі фізичні вправи, які загалом мають легку або середню інтенсивність; тому рекомендується мати зручний одяг, який дозволяє вільно рухатись, та відповідне спортивне взуття. Під час виконання вправ очікується, що ви будете слухати своє тіло, робити перерви у випадку болю або напруги, та уникати перевищення особистих меж.
Харчування та прийоми їжі: Протягом програми вам будуть запропоновані здорові та збалансовані страви, приготовані з сезонних та, наскільки можливо, натуральних продуктів; порції та вміст будуть сплановані таким чином, щоб підтримувати вашу енергетичну рівновагу протягом дня. Попереднє повідомлення про особливі випадки, такі як вегетаріанське, веганське, безглютенове харчування або алергії на їжу, необхідне для адаптації меню відповідно до ваших потреб.
Проживання та обстановка: Проживання розташоване в тихій, спокійній атмосфері, близько до природи, щоб підтримувати процеси ментального детоксу, відпочинку та внутрішнього зосередження. У кімнатах забезпечується комфорт для задоволення основних потреб, при цьому розкішні готельні послуги та інтенсивні цифрові можливості обмежуються, щоб зменшити відволікаючі фактори.
Рекомендоване для вас: Рекомендується взяти усі особисті ліки, які ви регулярно використовуєте, достатню за обсягом багаторазову пляшку для води, блокнот і ручку для записи, а також зручний одяг, який забезпечить комфорт протягом дня. Якщо потрібно, візьміть свій йога-мат, одяг для погоди та основні засоби особистої гігієни, що полегшить вашу участь у програмі.
Що включено
Комплексна оцінка здоров'я та wellness (консультація лікаря та дієтолога)
Детоксикаційні та програми підвищення імунітету (індивідуальний план харчування та добавки)
Індивідуальна програма фізичних вправ та руху (йога, пілатес, функціональний тренінг)
Управління стресом та дихальні практики (медитація, сеанси усвідомленості)
SPA, масаж та процедури догляду за тілом (лімфодренаж, терапевтичні масажі)
Консультації з регулювання сну та покращення біоритмів
Навчальні семінари на тему здорового способу життя, управління вагою та довголіття
Супровід програми та онлайн-консультації після закінчення
Детоксикаційні та програми підвищення імунітету (індивідуальний план харчування та добавки)
Індивідуальна програма фізичних вправ та руху (йога, пілатес, функціональний тренінг)
Управління стресом та дихальні практики (медитація, сеанси усвідомленості)
SPA, масаж та процедури догляду за тілом (лімфодренаж, терапевтичні масажі)
Консультації з регулювання сну та покращення біоритмів
Навчальні семінари на тему здорового способу життя, управління вагою та довголіття
Супровід програми та онлайн-консультації після закінчення
Не входить
Міжнародні авіаквитки
Візові збори та збори консульства
Особисті витрати та витрати на покупки
Додаткові медичні тести та обстеження, що не входять до програми
Послуги спа та масажу, які не входять до програми
Додаткові кухонні витрати для спеціальних дієтичних запитів
Візові збори та збори консульства
Особисті витрати та витрати на покупки
Додаткові медичні тести та обстеження, що не входять до програми
Послуги спа та масажу, які не входять до програми
Додаткові кухонні витрати для спеціальних дієтичних запитів
Що взяти з собою?
Зручне взуття для прогулянок та спортивний одяг
Щоденні мультивітаміни та особисті ліки
Перезаряджувальна пляшка для води
Сонцезахисний крем, капелюх та окуляри від сонця
Блокнот та ручка (для нотаток на семінарі та плану цілей)
Коментарі (0)